7

Что нужно кушать при метаплазии желудка

  • Опубликовал: Ilyamix
  • Дата: 28.12.2014, 12:53
  • Просмотров: 2396

Противопоказания к занятиям фитнесом Заниматься хочется всем, особенно не совсем здоровым людям. Я учитываю некоторые «особенности» состояния организма занимающихся и советую подобрать тот или иной вид тренировки. Конечно, консультация врача необходима практически всегда. Я сейчас не беру во внимание полное противопоказание к занятиям фитнесом (приступы удушья, желчекаменная или почечнокаменная болезнь, инсулинозависимый сахарный диабет , тромбофлебит нижних конечностей, заболевания крови, глаукома, катаракта и некоторые др. заболевания в зависимости от стадии) и назначение ЛФК.

Есть заболевания, при которых показано заниматься, но лучше видоизменить или даже исключить некоторые упражнения. Возможно, что и противопоказания распространятся на определенный вид фитнеса .Чтобы не навредить себе, и тренировка пошла на пользу, вот несколько советов.

При варикозном расширении вен. Исключить приседания, выпады, прыжки; избегать статического напряжения-выполнять упражнения в умеренном темпе сидя, лежа. Отлично- плаванье. Компрессионные чулки окажут свое действие.

При близорукости. Более 6 диоптрий - исключить поднятие тяжести( натуживание). Не выполнять упражнения вниз головой( например: в упоре на локтях )

При заболевании суставов (артриты,артрозы, остеохондрозы,межпозвоночные грыжи и др). Исключить прыжковые, статические и силовые нагрузки с большим весом. Хорошо подойдет аквааэробика, суставная гимнастика и пилатес, где происходит растяжение суставной сумки, легкая подкачка мышц и, следовательно, ускорение кровообращения и приток питательных веществ в больной сустав. Естественно, все это не в стадии ремиссии (обострения).

При вегетососудистой дистонии. Не следует резко менять положение тела( Напр: из положения лежа-стоя).

После ОРЗ. 50% нагрузки еще 2 недели, потом повышение до 80% и т. д.

Онкологические заболевания в прошлом( даже 10 лет назад!). Исключить виды фитнеса, где ускоряются обменные процессы (шейпинг).

Любое хирургическое вмешательство. Приступаем к занятиям не ранее, чем через 0,5 года.

При повышенном давлении. Отлично - пилатес, йога, калланетика( при помощи дыхания по методу Бутейко, но без особых усилий).

При беременности. Отдельные занятия Фитнес-мама. С 12 по 38 неделю при отсутсвии акушерско-гинекологических заболеваний.

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи

КОММЕНТАРИИ

олег | 2014-10-11

Добрый день! планирую в ближ.время сделать операцию по иссечению кисты на копчике (так называемый эпителиальный копчиковый ход), наложат швы на ягодичную область и межягодичную складку. Через какое время можно начать заниматься в зале после снятия швов? подозреваю что приседы тяжелые и становую нельзя долго будет делать???((( рост 185, вес 83, без нагрузок резко худею и усыхаю, изза болезни полгода не занимаюсь в зале и потерял уже 9 кг изза отсутствия нагрузок и вынужденного малоподвижного образа жизни. Жду советов.!

Валерий (тренер) | 2014-10-11

Олег, тут решающее мнение будет врачебное. Я думаю что тренировать мышцы нижних конечностей, можно будет не ранее 4 месяцев. Остальные в том же режиме.

олег | 2014-10-11

т.е. вы считаете правильный тренировать пока только верхние мышцы?? а будет ли толк, если основные дозы тестостерона вырабатываются при приседах или становой? врач только сказал что противопоказаны любые тяжести

Валерий (тренер) | 2014-10-11

Толк будет. Просто пока не заживёт прооперрированное место, его трогать не стоит.

олег | 2014-10-11

а как составить программу на эти мышцы?? какие упражнения и веса? чтобы не навредить еще больше....

Валерий (тренер) | 2014-10-11

Вот программа:  План тренировок для новичков - мужчины просто исключите все упражнения на ноги, и упражнения с натуживанием.

олег | 2014-10-11

спасибо.. я думаю что жим лежа тоже нельзя.. т.к. в нем вообще все мышцы напрягаются и ноги в т.ч. И гиперэкстензии тоже.. и подъемы..

ответить

ответить

Анна | 2014-09-16

Можно ли силовые при гломерулонефрите? в стадии ремиссии

ответить

ответить

Валерий (тренер) | 2014-08-06

Виктория, с чего вы взяли что они будут смотреться нелепо? Вам важнее здоровье, или мнение окружающих? Сам не носил, удобно или нет не знаю, но то что положительный эффект они приносят знаю точно!

ответить

ответить

Виктория | 2014-08-06

Скажите, а как вообще заниматься в компрессионных чулках? Ведь они подобны капроновым чулкам. Это не будет смотреться нелепо? И вообще удобно ли? Спасибо!

ответить

ответить

Валерий (тренер) | 2014-06-26

Анна, только разнообразные сгибания-разгибания, сведение-разведение ног в тренажёрах, где нет прямой опоры на стопу.

ответить

ответить

Алина | 2014-06-26

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какие упражнения на ягодицы и ноги можно выполнять без нагрузки на стопу - 2 месяца назад был перелом 5-й плюсневой кости?

ответить

ответить

Валерий (тренер) | 2014-05-24

Ирина, это вам за консультацией к врачу, на удалении не рискну давать советы.

ответить

ответить

Ирина | 2014-05-24

Да тоже забыла..... мой вес 62кг рост 160см

ответить

ответить

Ирина | 2014-05-24

Здравствуйте!!!! Подскажите пожалуйста какие физ. нагрузки мне подойдут??? У меня имеется полип в желудке, под вопросом бронхиальная астма и плюс ещё остеохондроз шейных отделов позвоночника... А очень хочется быть в форме! За ранее спасибо!

ответить

ответить

Валерий (тренер) | 2014-05-07

Елена, это вам за рекомендациями к врачу надо-однозначно лечебная физкультура, более конкретно на удалении не рискну советы давать!

ответить

ответить

Елена | 2014-05-06

Извините добавлю, мой вес 95 при росте 158.

ответить

ответить

Елена | 2014-05-06

Здравствуйте! Мне 49 лет, имею ряд заболеваний:Ауто иммунный тиреоидит щитовидной железы, подагра, артроз коленных суставов, сах.диабет 2 тип, диабетическая нефропатия, подагрическая нефропатия, ретинопатия,стенокардия под вопросом.Посоветуйте,какими видами физ нагрузками можно заниматься? Заранее спасибо!

ответить

ответить

наталья | 2014-04-30

Валерий спасибо вам больше за помощь.

ответить

ответить

Валерий (тренер) | 2014-04-30

Наталья, вам можно выполнять кардио-нагрузку для похудения: ходьба, бег(по возможности), велосипед. Из силовых упражнений на бедра: сведение-разведение ног в тренажёре, отведения в блочных тренажёрах, и любые разгибания бедра с утяжелителем на голени(опять же по возможности, не через болевые ощущения)

ответить

ответить

НАТАЛЬЯ | 2014-04-30

Валерий у меня травма колена поломан мениск, приседания и выпады делать не могу начинает побаливать колено. Что в моем случии делать.Спасибо.

ответить

ответить

Валерий (тренер) | 2014-04-29

Наталья, что за травмы?

ответить

ответить

наталья | 2014-04-28

А, ЧТО ДЕЛАТЬ НА ПОХУДЕНИЯ БЕДЕР И НОГ ПРИ ТРАВМЕ КОЛЕН, КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И Т.Д?

ответить

ответить

Валерий (тренер) | 2014-04-24

Аня, тут к доктору за советом нужно обращаться, я с такими случаями не сталкивался.

ответить

ответить

Аня | 2014-04-24

Тут уже спросили про миому, ответа не дали. Тоже интересует этот вопрос: есть ли ограничения в нагрузках, если поставили диагноз миомы матки?

ответить

ответить

Валерий (тренер) | 2014-04-11

Татьяна, без гантелей результата будет достичь сложнее, но возможно.

ответить

ответить

Татьяна | 2014-04-09

Мое зрение -9,0 на обоих глазах. Я даже гантельки 1 кг в руки не могу взять? Насколько эффективны силовые упражнения без утяжелителей: просто приседать, делать выпады и т.п.? Я понимаю, что ходить эффективней, чем лежать, однако добьюсь ли я какого-либо результата без гантелей (например, хочу упругую и накаченную попу)?

ответить

ответить

Лия | 2013-11-07

Здравствуйте. Я занималась полтора года, был хороший результат. Сейчас у меня нашли рак... Ожидается или операция или облучение+химия. Я планировала вернуться в зал через пару месяцев после лечения. Из вашей статьи поняла что теперь мне вообще нельзя? Я не смогу вернуться никогда? Елки... это ведь один из тех моментов которые мне помогают бороться - что я снова стану сильной и красивой.

ответить

ответить

Лиля | 2013-09-02

Здрасти!Е сли врачи обнаружили миому,что можно делать,какие упражнения подойдут?

ответить

ответить

nodar | 2013-05-19

spasibo

ответить

ответить

Евгения | 2013-03-19

Калланетика - не в период обострения.( Там используется дыхание по методу Бутейко) А вообще ЛФК!!!

ответить

ответить


Ещё видео →

Бесплатные книги


Помогите развитию сайта
Карта Альфа-Банка   4154816971744565
Карта Сбербанка   676196000101553122
Яндекс-деньги   41001768995914
На телефон   +79054032465 билайн
Webmoney   R209206594735
Qiwi wallet   79054032465
PayPal  
Подробнее

Индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи


Свежие комментарии
роман | 2014-12-28 | перейти на статью

здравствуйте. а не подскажите сколько должен длится отдых между суперсетами в вашей программе. спасибо.

ответить

ответить

Артём | 2014-12-28 | перейти на статью

Здравствуйте когда лучше подтягиватся в начале тренировки или в конце?Я набираю массу, делаю в основном только базовые упражнения когда лучше делать подтягивания?

ответить

ответить

Наталья | 2014-12-28 | перейти на статью

Здравствуйте, у меня с 10 лет остохондроз (спортом никаким в детстве не занималась) и было обнаружено протрузии м/п дисков. У меня был лишний вес и я , 13 лет пошла, на фитнес и в зал(болей тогда не было). За три года я смогла похудеть и укрепить спину и все тело. Занималась я почти без ограничений (но , естественно, тяжелой атлетикой не занималась). В 2013 мрт показал две грыжи l4-l5 l5-s1 по 6мм и 6,65мм.Болей не было вообще никаких. Летом 2014 мне пришлось резко прекратить заниматься из-за экзаменов (я думала что ненадолго) начала много сидеть почувствовала дискомфорт в спине,потом это перешло в нающую боль , из-за этого не смогла начать заниматься и за лето все мышцы ослабли , набрала около 10кг веса. Мрт показал грыжи по 7 и 8мм + стеноз...ужасно расстроилась. Теперь даже сидеть долго не могу. Лежала в больнице на капельницах , все безрезультатно. Подскажите ,пожалуйста, что мне теперь делать? Начинать заниматься на укрепление спины?

ответить

ответить

Андрей | 2014-12-28 | перейти на статью

Здравствуйте! Валерий, подскажите пожалуйста. Мне 26. Рост 180. Вес 74. Есть живот и меня это пугает( Хочу избавиться от лишнего веса. Думаю пить протеин. Есть ли смысл одновременно с ним принимать и BCCA ? Если есть смысл, то в какой последовательности ?

ответить

ответить

Игорь | 2014-12-27 | перейти на статью

Здравствуйте! Помогите пожалуйста! Читал у Вас на сайте и на других ресурсах о белково углеводном окне и всегда думал, что нужно есть стразу после тренировки(я к тому же еще и на массе), но сегодня прочел одну статью на Do4a.com(сайт вроде тоже неплохой). Вот часть этой статьи: "Отвлекаться на то, почему же нам стоит качать ноги, мы будет только мельком. Наверняка, каждый из вас знает, что при нагрузке наших окороков, выделяется самое большое количество такого важного гормона для мужчины, именуемого тестостероном. Для натурального бодибилдера каждый миллиграмм важен на вес золота. Кроме этого не отстает и выделение гормона роста в организме, именно поэтому после тренировки ног, да и вообще после любой тренировки стоит воздержаться первые 30 минут от потребления углеводов с любым гликемическим индексом, ведь именно углеводы, особенно быстрые, провоцируют подъем уровня инсулина, являющегося главным врагом гормона роста." Помогите разобраться где же правда? Есть после тренировки или нет! Или только пить протеин?

Валерий (тренер)

Игорь, информация во всех перечитанных вами статьях объективна и приемлема, если вы не готовитесь, к примеру выступить в ближайшее время на чемпионате России по бодибилдингу, то можете закрыть белково-углеводное окно, и перекусить сразу после тренировки, это не критично!

ответить

ответить

Ігор | 2014-12-26 | перейти на статью

Дуже сподобалась програма - 10 занять набрав 3 кг. Дяка

ответить

ответить

Иван | 2014-12-26 | перейти на статью

Добрый день! Большая просьба - сделайте сайт "заточенный" для планшетов. Информация на сайте замечательная и очень интересная, но не возможно спокойной читать...СПЛОШНАЯ РЕКЛАМА НА ВСЮ СТРАНИЦУ !!!!!!

Тимко Илья (администратор)

Иван, что за рекламу вы имеете в виду? У нас нет рекламы на всю страницу. Возможно, у вас что-то с браузером?

ответить

ответить

Дмитрий | 2014-12-26 | перейти на статью

Илья, спасибо за ваш труд. Информация которая размещена у вас, позволила мне сделать шаг в мир спорта, что оказало неоценимую помощь в восстановлении моего здоровья. В знак благодарности и поддержки вашего сайта перечислил хоть и не большие деньги, но от души, на карту сбербанка.

ответить

ответить

Дмитрий | 2014-12-26 | перейти на статью

Автору статьи и сайта огромное спасибо, для новичка сайт настоящая кладезь реально полезных статей. Я очень рад, что нашел ваш сайт. Иначе, скорее всего, ни чего бы не получилось и к миру здорового образа жизни не приобщился бы, а так я сделал маленький шаг в большой мир спорта и здорового образа жизни. Мне 33 года, рост 176, заниматься по этой программе начал с середины сентября в фитнесцентре, до этого ни каких спортзалов не посещал и знания по этой сфере практически нулевые. Рискнул тренироваться без тренера, лишь вначале были 2 бесплатных занятия включенных в абонемент, где приобрел знания по правилам тренировки на тренажерах. Позже занимался сам по вашей программе, не скрою, были огрехи в выполнении упражнений, например такие как становая тяга и приседания со штангой, я их крайне не верно делал, не смотря на то что смотрел видео и читал статьи, но там оказались нюансы которые я не уловил, но добросовестные тренера зала указали мне на неверность выполнения упражнений. Сейчас вроде бы нареканий нет, так сказать стал опытней немного. Также хочу указать что вначале тренировки казались очень тяжелыми, и длились очень долго доходило до 2-х часов, сейчас же укладываюсь вот 45 мин до 1 часа (использую 3 подхода, мне хватает), но к тренировкам добавил 15-ти минутный бег с контролируемым пульсом. Итоговые результаты не такие грандиозные, я для себя решил не гнаться за рекордами, да и некоторая ленность все же еще есть и иногда тяжело заставить себя пойти на тренировку. За 3 с лишним месяца вес стабильно снижался и с 91 кг дошел до 84 кг. Старался тренироваться 2 раза в неделю, но были недели вообще без тренировок, иногда по одной тренировке. Стараюсь питаться соблюдая баланс, исключил из рациона жирное, картофель и хлеб.

ответить

ответить

Источник: http://www.tvoytrener.com/bolezni/protivopokazania...

Добавить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Гипертензионный синдром у новорожденных неонатология
Наверх © 2014 Copyright. ponteiffel.ru