11

Как спастись от изжоги в домашних условиях

  • Опубликовал: Адлы
  • Дата: 08.01.2015, 03:59
  • Просмотров: 1403

Иногда после еды появляется чувство жжения в грудной клетке. Этот симптом сулит начало изжоги. Такое может произойти после вкусного обеда или в самый разгар празднования дня рождения. Недуг подкрадывается незаметно, возникая в самый неожиданный момент.

Изжога – это не болезнь, а временное состояние организма.

Она появляется, когда часть желудочного сока попадает в пищевод, отчего и бывает изжога —  неприятное ощущение легкого жжения.

Чаще всего дискомфорт в желудке появляется после еды, поэтому очень важно контролировать количество поступаемой пищи и ее качество. Следует выбирать только свежие продукты, ведь изжога редко появляется у людей, придерживающихся принципов правильного питания. Не стоит есть большими порциями: это не только поможет предотвратить заброс содержимого желудка в пищевод, но и подарит организму чувство легкости.

Опасаться недуга следует и людям с расстройствами желудка. У них он встречается чаще, чем у всех остальных людей.

По статистике ежегодно чувство жжения фиксируют у 22 % населения планеты. При этом только 4 % жалуются на неприятное ощущение лишь 1–2 раза в год, остальные 18 % изжога беспокоит каждую неделю.

Причины

Причины изжоги

Чувство жжения вызывает как переедание, так и несвоевременные приемы пищи

Чтобы понять причины изжоги, нужно иметь простейшее представление о физиологии. Еда или жидкость попадают в желудок по пищеводу. В месте перехода пищевода в желудок существует специальный сфинктер (клапан), пропускающий содержимое из одного отдела пищеварительной трубки в другой. Он нужен для того, чтобы пища шла сверху вниз и не возвращалась в вышерасположенные участки.

Еще одна функция сфинктера – контроль за желудочным соком, ведь он должен оставаться только внутри желудка. Если происходят нарушения в работе сфинктера, он начинает самопроизвольно открываться и закрываться, при этом часть желудочного содержимого непременно забрасывается обратно в пищевод. Так как секрет желудка содержит соляную кислоту, слизистая оболочка пищевода раздражается. Именно тогда и наступает чувство жжения.

Существует несколько причин ослабления сфинктера, из-за которых появляется недуг:

  • Переедание. Нормальный объем желудка 0,5–1 л. Такое же количество еды и жидкости должно поступать в него за один прием пищи. Если объем пищи больше, желудок растягивается. Физиологическая норма растяжения – до 3–4 литров. После этого в дело вступает сфинктер: он открывается, чтобы освободить дополнительное пространство для излишка еды. При этом часть желудочного сока попадает в пищевод. Такой заброс кислого секрета чаще всего возникает после застолий, когда собирается много людей. При постоянном переедании возникает перманентная изжога, и тогда дискомфорт мучает человека каждую неделю. Если такое все же случилось, надо переходить на дробное питание. Питайтесь по 5–6 раз в день и исключительно небольшими порциями.
  • Избыточный вес. Большинство людей с избыточным весом постоянно хотят есть. Чувство голода возникает из-за чрезмерного растяжения стенок желудка. Оно не проходит даже после еды. Клапан, посредством которого сообщаются пищевод и желудок, без конца открывается, чтобы поступающие объемы пищи могли пройти в нижележащий отдел трубки. Так у человека с избыточным весом может появиться частая изжога. Это самая неприятная из форм изжоги, т. к. при ней больной страдает от дискомфорта несколько раз в неделю или даже каждый день.
  • Прием пищи ранее чем за 2 часа до сна. В соответствии с правилами здорового питания последний прием пищи должен быть осуществлен за 3–4 часа до сна. В противном случае еда не успеет перевариться, и, когда человек будет лежать в кровати, остатки пищи будут давить на сфинктер, ослабляя мускулатуру последнего. После сытного обеда или ужина тоже не рекомендуется лежать. При случайном переедании или чувстве тяжести в желудке лучше посидеть или постоять: так пища переварится быстрее.
  • Физическая нагрузка сразу после приема пищи. Профессиональные спортсмены едят за 3–4 часа до тренировки. Это необходимо, чтобы еда успела перевариться и не мешала человеку заниматься, ведь чувство тяжести в желудке, возникающее после каждого приема пищи, не позволяет полноценно упражняться. С другой стороны, физические упражнения также препятствуют перевариванию пищи, вызывая изжогу.
  • Тесная одежда. В большей степени это касается девушек, однако из-за ношения тесной одежды неприятный недуг может появиться и у мужчин. Обычно мужчины носят костюмы, плотно затягивая ремень на брюках. Так они работают в офисе по 8–9 часов в день. Женщины же всегда стремятся покупать одежду меньшего размера, чтобы подчеркнуть свою фигуру. В обоих случаях сдавливаются внутренние органы. Желудку при поступлении в него еды или жидкости не хватает места для растяжения, и тогда его содержимому ничего не остается, как давить на сфинктер, который, в свою очередь, открывается – в итоге развивается изжога.

Правильное питание

Питание при изжоге

В диету при изжоге важно включить варенные вкрутую яйца

Как правило, признаки изжоги начинаются после приема пищи. Это случается либо сразу, либо через небольшой промежуток времени. Главный признак – чувство жжения в груди и в верхнем отделе живота. Кроме него появляются тошнота, отрыжка, горький и кислый привкусы во рту.

Так как избавиться от изжоги можно лишь нормализовав работу пищеварительного тракта, следует временно пересмотреть питание. Существуют продукты, способствующие появлению недуга:

  • шоколад;
  • кофе;
  • крепкий чай;
  • мята;
  • мелисса;
  • специи;
  • жирное мясо (баранина, свинина, телятина);
  • майонез;
  • маргарин;
  • цитрусовые;
  • спиртные напитки.

Питание при изжоге должно исключать все перечисленные продукты, особенно если жжение появляется постоянно. Для профилактики изжоги их нужно избегать и людям с различными расстройствами желудка.

Чтобы избавиться от изжоги в домашних условиях, рекомендуется придерживаться разумного питания. Это достаточно просто. Главное здесь – дробность. Питаться следует 5–6 раз в день, и каждая порция должна весить не более 600–800 г. При изжоге пищу лучше не запивать.

Диета при изжоге обязательно должна включать в себя:

  • Овсяную кашу на воде на завтрак. Не забывая, что главной целью является избавление от изжоги, не следует добавлять в кашу соль, но вот положить туда кусочек масла или порезать яблоко разрешается.
  • Вареные яйца или омлет. Яйцо – один из важнейших источников белка. Лучше всего организм воспринимает вареные яйца или их сочетание с кисломолочными продуктами. Варить яйца следует вкрутую, ведь в полусыром виде они могут быть переносчиками простейших организмов, которые не устранят, а лишь усугубят дискомфорт.
  • Овощи. Постоянная изжога пройдет гораздо быстрее, если употреблять много моркови, картофеля и свеклы. Это не просто крахмалсодержащие продукты: в них много витаминов, и они хорошо усваиваются.
  • Натуральный йогурт и обезжиренное молоко. Они не вызывают чувства тяжести в желудке и легко всасываются организмом, поэтому идеально подходят для употребления при изжоге.
  • Отварную говядину. Жирное мясо надо исключить из рациона. Его можно заменить говядиной и курицей. При этом мясо можно не только отваривать, но и запекать. Просто не используйте при готовке специи и майонез.
  • Еще один источник белка для организма – рыба, но ее ни в коем случае нельзя есть в соленом, сушеном или вяленом виде.
  • Сыр. От сыра отказываться не стоит, однако следует перейти на нежирные сорта, иначе может развиться сильная изжога.

Особенности недуга при беременности

Особенности изжоги при беременности

Избежать недуга при беременности, при этом не навредив малышу, можно при помощи народных средств

Изжога у беременных женщин может появиться совершенно неожиданно. К счастью, современная медицина насчитывает множество средств, дающих возможность как избавиться от изжоги, причем быстро, так и в целом улучшить состояние будущих мам.

Изжога во время беременности возникает из-за увеличения размеров матки. Расширяясь, она сдавливает органы брюшной полости. Больше всего страдают мочевой пузырь и желудок.

Изжога при беременности может возникнуть и вследствие повышения в организме уровня гормона прогестерона, который нужен для того, чтобы сохранять беременность и совместно с гормоном окситоцином регулировать родовую деятельность. Он расслабляет всю гладкую мускулатуру, в том числе и мышцы кардиального и других сфинктеров. Поэтому увеличение концентрации гормона является причиной изжоги и частых мочеиспусканий.

Сама по себе изжога не очень приятна, а ее лечение может быть даже опасным для здоровья беременной женщины. Антибиотики (в случае если жжение обусловлено инфекцией) – не самое подходящее средство от изжоги в этом случае. Для обычного человека они окажутся весьма действенными, однако они ослабят организм не только будущей матери, но и ее малыша. Из-за терапии противомикробными препаратами может родиться ребенок с пониженным иммунитетом. Такие дети часто и подолгу болеют.

Лучше всего начать лечение изжоги в домашних условиях с помощью народных средств, ведь они просты и доступны. И это никак не скажется на развитии ребенка.

  1. Свежевыжатый сок из картофеля. Необходимо с утра натощак выпивать половину стакана сока.
  2. Сода от изжоги при беременности помогает даже в небольших количествах, надо лишь растворить четверть чайной ложки в 100 мл теплой воды и выпить. Если в течение часа изжога не прошла, раствор рекомендуется приготовить еще раз, но употреблять его можно не более двух раз в сутки.
  3. Каждые полчаса выпивать по полстакана щелочной минеральной воды. Делать это требуется мелкими глотками, иначе могут появиться рвотные позывы. Пить воду следует до тех пор, пока изжога не прекратится.

Борьба с недугом народными средствами

Лечение изжоги народными соедствами

Быстро избавиться от болезни поможет принятое во внутрь оливковое масло

Изжога появляется внезапно, но при правильном лечении от нее можно избавиться довольно быстро. Для этого надо лишь знать эффективные народные методы лечения изжоги.

  • Изжога прекращается, если в течение пяти минут пожевать зерна ячменя. При этом надо сглатывать слюну, не проглотив при этом зерна.
  • Если постоянно беспокоит изжога, следует каждый день есть гречневую кашу. Из гречневой крупы можно сварить и суп, добавив немного моркови, либо использовать как гарнир к рыбе.
  • Хорошо помогают травы от изжоги: зверобой, подорожник и соцветия ромашки. Сбор требуется смешать в пропорции 4:4:1 и залить стаканом кипятка. Дать настояться в течение двух часов и пить по столовой ложке три раза в день.
  • 20 г травы сушеницы залить стаканом кипятка, настоять в течение трех часов и пить по столовой ложке за 15 минут до еды.
  • Сушеные корни сельдерея надо измельчить до состояния крупного порошка. Две чайные ложки измельченных корней залить стаканом кипятка и настаивать полчаса. 200 г настоя следует выпить за сутки. Это можно сделать либо единожды, либо маленькими порциями. Изжога пройдет в течение дня. Если изжога постоянная, настой надо пить каждый день в течение недели. Это средство позволяет надолго забыть о дискомфорте.
  • Изжога исчезнет, если при появлении чувства жжения выпить столовую ложку оливкового масла. Масло обволакивает желудок и не дает кислоте попасть в пищевод. Если под рукой нет оливкового масла, можно использовать подсолнечное.
  • Столовую ложку измельченной полыни заливают стаканом кипятка и настаивают два часа. Пьют по половине стакана перед едой 2 раза в день. Пить лучше медленно, т. к. полынь имеет горький привкус.
  • Хорошее средство от частой изжоги – теплая вода. Нужно просто каждое утро натощак выпивать полстакана теплой негазированной воды. Это немного снизит кислотность желудка.

Изжога может начаться у каждого человека. Будущим мамам особенно нужно быть готовыми к ней. Главное здесь – не растеряться и сразу начать ее лечить. Благодаря народным рецептам это можно сделать прямо дома. Такая терапия не только эффективна: она поможет сэкономить время на посещение больницы.


© NarMed24.ru - Народная медицина актуальные проблемы. 18+
При использовании материалов сайта прямая обратная ссылка обязательна.

Система Orphus

Заметили ошибку в тексте?
Выделите ее мышкой и
нажмите Ctrl+Enter


Источник: http://narmed24.ru/pishevarenie/izzhoga/

Добавить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Болезни жкт энтеро
Наверх © 2014 Copyright. ponteiffel.ru