3

Что делать если сильно болит левый бок у желудка

  • Опубликовал: JulianD
  • Дата: 19.12.2014, 09:01
  • Просмотров: 1909

Многое зависит от того, как вы спите на боку, либо на спине.
Первая и ОСНОВНАЯ задача любого матраса равномерно распределить нагрузку(давление) тела. То есть, что бы поясница и шея не подвисали во время сна, а попа и грудная клетка, наоборот, не слишком проваливались и в тоже время не слишком сдавливались.
Если нет особых противопоказаний врача, то ВЫБИРАТЬ следует, ОПИРАЯСЬ НА СОБСТВЕННЫЕ ОЩУЩЕНИЯ, то есть прийти в магазин, ПОЛЕЖАТЬ в том положении, в котором обычно спите.. прислушаться к ощущениям. Понятия жёсткости и мягкости у всех разное, да и пружинный и беспружинный матрас одинаковой степени жёсткости оставят разные ощущения.
Также важно учесть односпальная кровать или нет и сильно ли отличается вес партнёров (если у вас двуспальное место).
Основная проблема "неудобных" (неправильно выбранных степеней жёсткости) матрасов в том , что то спина, то поясница, то рука в процессе сна "затекают" .. и человек ворочается.. сон становится беспокойный .. отсюда и ощущение усталости утром.

Другой важный момент - это подушка, тоже зависит от предпочтений положения тела во сне и степени жёсткости и так же выбирать следует экспериментально, смотреть-трогать-лежать.

По поводу детей, маленьким (до года- пока не ходят, и соответственно позвоночник абсолютно прямой) необходим и удобен жёсткий матрасик.. ну и хорошо вентилируемый.
От 3 х лет уже надо что-то не такое жёсткое, ну и не сверхмягкое, так как вес тела невелик.

детям же в более старшем возрасте от 10-12 .. и тем более старше покупать лучше то, что ВЫБЕРУТ ОНИ САМИ... опять-таки исходя из ощущений в магазине... полежали попрыгали и тд и тп.
Потому что если поверхность будет дискомфортной, для позвоночника, для качества сна пользы не будет, а скорее наоборот

Источник: http://vk.com/topic-24652430_28458289

Добавить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
37 неделя беременности. плохой сон жар болит голова мучает изжога
Наверх © 2014 Copyright. ponteiffel.ru