5

Какие симптомы при отказе от курения

  • Опубликовал: HeLivesInAMemory
  • Дата: 29.12.2014, 20:22
  • Просмотров: 1272

ВРЕД ТАБАКОКУРЕНИЯ. ПОЛЬЗА ПРЕКРАЩЕНИЯ КУРЕНИЯ. ПРЕОДОЛЕНИЕ ТАБАЧНОЙ ЗАВИСИМОСТИ.

В РФ курит около 40% населения. Можно с уверенностью сказать, что каждый курильщик знает, что курить вредно, но продолжает курить. Причин этому две - отсутствие мотивации к отказу от курения и формирование никотиновой зависимости. Отсутствие мотивации по- видимому связано с большим временным разрывом между началом курения с удовольствием от него и развитием болезней, опосредованных курением. Курильщик чувствует себя хорошо и думает, что всегда успеет бросить курить.

Когда же появляются болезни связанные с курением, и возникает мотивация к отказу от курения, физическая и психическая никотиновые зависимости не позволяют это сделать.

Формирование никотиновой зависимости естественно связано с никотином и его воздействием на рецепторы головного  мозга, вред курения в большей степени опосредован  другими  400 составляющими табачного дыма, из которых более 60 являются канцерогенами.

Болезни связанные с курением

Табакокурение ведет к развитию ишемической болезни сердца, атеросклерозу сосудов всего организма, в том числе головного мозга и ног, раку легкого,хронической обструктивной болезни легких , ухудшает течение язвенной болезни, увеличивает вероятность развития рака губы, носовой, ротовой полости, желудка, печени, почек, поджелудочной железы, пищевода и даже шейки матки, но это еще не все. Табакокурение способствует развитию сахарного диабета 2 типа, остеопорозу, снижению потенции у мужчин, невынашиванию беременности у женщин. То есть, практически нет, такого органа, которому не вредило бы курение.

Вред от различных табачных изделий.

При курение сигар и трубок табачный дым более крупнодисперсный и менее глубоко проникает в легкие, поэтому риск рака легкого у курящих трубки и сигары меньше, чем  у курильщиков сигарет, но значимо больше, чем у некурящих. Использование кальянов становится все более популярным в России, однако курение табака через кальян, также небезопасно, как и курение сигарет, и ведет к развитию рака легкого и ХОБЛ .

Электронные сигареты, образующие  аэрозоль никотина, позиционируются как содержащие только никотин без вредных примесей, рекомендуются производителем как замена обычным сигаретам или этап на пути отказа от курения. Однако в США в аэрозоле этих сигарет были обнаружены вредные примеси. В  целом можно сказать, что электронные сигареты недостаточно изучены и нет четких рекомендация о возможности или невозможности их использования вместо обычных сигарет.

Прекращение курения: вред и польза

Польза от отказа от курения есть всегда, но чем раньше Вы бросите курить, тем больше будет ожидаемая продолжительность Вашей жизни.

Среди пациентов с большим стажем курения и болезнями, обусловленными курением бытует мнение, что бросать курить уже поздно, и после бросания курить станет только хуже. Это в корне неверная позиция. Да после отказа от курения возможны симптомы синдрома отмены и  обострение ХОБЛ , связанное с ухудшением отхождения мокроты, но эти проблемы временны и преодолимы, а польза от отказа от курения долговременна и значима для продления жизни.

Даже если Вы уже заболели какой-либо неонкологической болезнью, связанной с курением, прекратив курить, Вы добьетесь улучшения или остановите прогрессирование болезни. Если, к сожалению, Вы заболели одним из раков, связанных с курением, отказ от курения поможет предотвратить развитие других видов рака.

 Побочные эффекты отказа от курения:

Синдром отмены: достигает максимума к 3 дню отказа и может продолжаться 3-4 недели. Синдром отмены может проявляться: раздражительностью, чувством неудовлетворенности, приступами гнева, трудностями  с засыпанием и концентрацией внимания, беспокойством.

Другие побочные эффекты:

Депрессия, требует консультации врача

Набор веса- обычно в течение нескольких месяцев после отказа от курения люди набирают 2-5 кг. Однако польза от отказа от курения значимо превышает вред увеличения веса. Необходимо соблюдать диету и заниматься физкультурой.

Умеренное обострение ХОБЛ из-за нарушения дренажа мокроты, требует консультации врача

Выгода от  прекращения курения:

  1. Через год после отказа от курения вдвое снижается риск смерти от ИБС
  2. После отказа от курения замедляются темпы прогрессирования ХОБЛ , в течение 5 лет уменьшается выраженность кашля и мокроты
  3. Через 5 лет после отказа от курения значимо снижается риск рака легкого
  4. После отказа от курения быстрее заживают язвы желудка и 12-перстной кишки
  5. Через 10 лет после отказа от курения снижается риск остеопороза
  6. Отказ от курения во время беременности уменьшает вероятность преждевременных родов и рождение маловесного ребенка
  7. После отказа от курения уменьшается выраженность мимических морщин

Возможно, что пользу от отказа от курения Вы ощутите не сразу, или вообще не ощутите по своему самочувствию, но Вы должны быть уверены, что совершили максимально важный шаг  для сохранения здоровья и продления жизни

Некоторые советы по отказу от курения:

  1. Успех отказа от курения зависит большей частью от самого курильщика. Не стоит слишком надеяться кого-либо или что-либо. Желание и твердое убеждение, что курить надо бросать – вот основная составная часть успеха.
  2. Расспросите знакомых, которые бросили курить, об их опыте. Возможно, что-то пригодится и для вас.
  3. Предупредите родственников, сотрудников, друзей и знакомых о планирующемся отказе от курения, постарайтесь заручиться их поддержкой.
  4. Посоветуйтесь с врачом о способах облегчения отказа от курения, о специальных таблетках, жевательных резинках, мундштуках, пластырях, предназначенных для облегчения отказа от курения; выясните наличие антитабачных кабинетов, специальных программ, которые, возможно, существуют в вашем городе, районе, области.
  5. Бросайте курить сразу. Это эффективнее, чем постепенное снижение дозы. Назначьте определенную дату (желательно в пределах 2-х недель) отказа от курения.
  6. Избегайте обстоятельств, при которых вы привыкли курить (общение с курильщиками, перекуры на работе, употребление кофе, алкоголя и т.д.).
  7. Уберите с видных мест пепельницы, не носите с собой зажигалки и спички
  8. Занимайте себя и свои руки, особенно в момент особой тяги  к курению.  При усилившейся тяге жуйте жевательную резинку, ешьте фрукты или овощи, пейте воду.
  9. Не позволяйте курить при вас своим близким, родственникам, друзьям.
  10. Если вы снова закурили – не отчаивайтесь. Нередко требуется несколько или даже много попыток, чтобы раз и навсегда отказаться от курения. Проанализируйте факторы, приведшие к рецидиву курения, учтите их при следующей попытке, и она наверняка будет более удачной.

Лекарственные препараты для облегчения отказа от курения:

Лекарственная терапия, направленная на  лечение никотиновой зависимости

 

Если степень никотиновой зависимости очень высока, то следует ожидать тяжелые проявления симптомов отмены и трудность в отказе от табака. При таких состояниях применяется медикаментозное лечение. В России зарегистрировано два способа фармакологического лечения никотиновой зависимости, эффективность которых доказана: применение фармакологических препаратов, содержащих никотин, и фармакологических препаратов, не содержащих никотин. К первой группе относятся никотинсодержащие препараты, ко второй – препараты нового поколения для лечения табачной зависимости без содержания никотина.

 

Фармакологическая терапия, содержащая никотин

 

Никотин – единственный компонент табачного дыма, который вызывает фармакологическую зависимость, поэтому его можно ввести иными путями, кроме вдыхания табачного дыма. Таким образом человек избавляется от очень вредных компонентов, выделяющихся при сгорании табака. В России есть никотинзамещающие пластыри, жевательные резинки, специальные мундштуки с гильзами, содержащими никотин. Никотинзаместительная терапия направлена на снижение тяжести симптомов отмены, что облегчает для пациента работу, направленную  на разрыв эмоциональных, условных и окружающих связей с табаком. Основной механизм действия никотинзаместительной терапии заключается в доставке в артериальную кровь свободного никотина, который соединяясь с никотиновыми рецепторами головного мозга стимулирует высвобождение дофамина, что приводит к снятию симптомов отмены.

Специалист поможет выбрать дозу, которая напрямую зависит от того, сколько сигарет человек выкуривает в день. Через некоторое время дозировку уменьшают вплоть до полной отмены. Некоторые люди могут оставаться приверженными этому лечению очень долго, но оно несравнимо менее вредно, чем табачный дым.

 

Фармакологические препараты, не содержащие никотин

 

Принципиальное отличие препаратов данной группы от никотинзаместительной терапии заключается в двойном механизме действия на никотиновые рецепторы головного мозга, что приводит к уменьшению тяги к курению и облегчению проявлений симптомов отмены, а также к снижению чувства удовольствия от курения. В результате этого, при приеме таких препаратов курильщик перестает получать обычное удовлетворение от выкуренной сигареты и постепенно разрывается связь «покурил – получил удовольствие». Полный курс терапии рассчитан на 12 недель, чтобы справиться с симптомами отмены никотина, которые длятся до 10 недель. Полностью завершенный курс лечения дает максимальную эффективность.

Необходимо подчеркнуть, что любые лекарственные средства, применяемые для отказа от курения, имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому назначать их и наблюдать пациентов во время отказа от курения и приема препаратов должен врач.

Успешного  и легкого отказа от курения!!!

Источник: http://chgb1.ru/personal/stopsmiking.php

Добавить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Бросил курить начал живот надувается
Наверх © 2014 Copyright. ponteiffel.ru