16

Упражнения способствующие очищению кишечника

  • Опубликовал: Satfiles
  • Дата: 19.12.2014, 10:53
  • Просмотров: 598

Продукты, способствующие очищению организмаНаша бурная жизнь, экологическая обстановка и качество того, что мы едим, не способствует естественному поддержанию чистоты организма. Несмотря на то, что организм пытается вывести ненужные ему вещества, со временем все больше и больше накапливаются шлаки.

Они забивают каналы, соединяющие органы и значительно ухудшают наше самочувствие. Многие регулярно позволяют себе употребление заведомо вредных продуктов, далеко не все придерживаются правильного режима питания, ужиная в позднее время жирной и тяжелой пищей. Регулярное принятие различных доз алкоголя, а также ежедневное курение, сегодня многими воспринимается как норма! А загазованность улиц от непрерывного потока автомобилей? А грязный городской воздух?


Именно жители городов в первую очередь нуждаются в регулярном очищении организма.
Тревожным симптомом переполнения организма шлаками являются различные высыпания на коже, быстрая утомляемость, увеличение желез и образование кругов под глазами. Все это – признаки того, что пришло время срочно принимать меры. Однако следует помнить, что накапливая токсины не один день, невозможно избавиться от них за короткий промежуток времени.

В первую очередь следует обратить внимание на свое питание и, сократив употребление жирного, мучного, крахмалосодержащих продуктов и сладкого, полностью отказаться от употребления алкоголя, различных консервантов и полуфабрикатов. При этом следует увеличить в своем рационе количество фруктов, овощей и травяных чаев, способствующих очищению.

Сначала очистке от шлаков подвергается кишечник. Этому способствует употребление растительной клетчатки. Особенно полезны в данном случае яблоки, которые нужно съедать целиком, а также капуста различных видов, чернослив и любые кисломолочные продукты. Поможет в этом и оливковое масло, цитрусовые и чистая вода, которую лучше употреблять талой.

Следующим органом, который следует очистить, является печень. Для улучшения ее работы рекомендуется употребление винограда, свеклы и моркови, которые при этом благотворно влияют и на почки. Дыня, например, является отличным мочегонным средством, только следует помнить, что ее нужно употреблять отдельно от всех других продуктов с перерывом не менее двух часов, и лучше всего во второй половине дня. Из трав можно порекомендовать календулу, перечную мяту и расторопшу.

Не следует забывать и о пророщенных зернах, которые содержат в себе массу витаминов и особенно полезны в начале весны. Снабжая организм всеми необходимыми питательными веществами, они улучшают работу органов и способствуют очищению организма от загрязняющих его веществ.

После пройденных этапов чистки, идет очищение крови и лимфы, для которых хорошо употреблять чай из крапивы или лимонный чай с имбирем. Для этой цели подойдут любые фрукты и овощи красного цвета. Фенхель и тысячелистник тоже способствуют улучшению кровообращения и выводу токсинов из организма.
При отечности, для выведения лишней жидкости из организма подойдет петрушка и крапива.

Известным фактом является то, что организм выводит шлаки еще и через пот, поэтому для усиления потоотделения используется горчица, чаи из календулы, а так же зеленый чай.

Уже через неделю такой диеты вы почувствуете заметное улучшение здоровья, но не забывайте, что это только первый шаг, и не стоит на этом останавливаться.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Юлия Хиленко

Источник: http://foodlover.ru/prodykti-sposobstvyyshie-ochis...

Добавить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Афала цена в аптеках нижнего новгорода
Наверх © 2014 Copyright. ponteiffel.ru