30

Сколько чернослива нужно съедать в день чтобы избавиться от запора

  • Опубликовал: Сеит-ибрагим
  • Дата: 19.12.2014, 02:28
  • Просмотров: 298

Как лечить запоры? Вопрос деликатный, но серьезный. Эту неприятность необходимо устранить домашними средствами. Сидеть же только на слабительных препаратах нельзя: они вызывают привыкание кишечника. Для того чтобы избавиться от запора, недостаточно употреблять только фрукты и овощи. Наряду с этим необходимы и другие приемы, система их и обязательность выполнения.

Я, например, начинал лечение с того, что утром, не вставая с постели, выполнял ряд упражнений, с помощью которых помогал очиститься кишечнику, заставляя его работать.

- Лежа на спине, надо глубоко втянуть живот в себя, затем с силой отпустить его, как бы выталкивая. Проделать 10-15 раз.

- Лечь на левый бок и, подтянув колени ближе к подбородку, несколько раз подвигать брюшной стенкой, живот втянуть и с силой отпустить. То же самое проделать на правом боку.

- Лежа на спине, ладонью массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке.

- Лежа на спине, проделать ногами упражнение «велосипед».

На все эти упражнения у меня уходило 4-5 минут. Курс лечения до появления положительных результатов составил .12 дней.

Но это еще не все. Встав с постели, надо проделать свои любимые упражнения 4-5 минут, затем сразу выпить 1-2 стакана теплой кипяченой воды.

Советую прием пищи начинать с овощей или фруктов. Не надо забывать о том, что и каши очень полезны (геркулесовая, гречневая, перловая), в них следует добавлять подсолнечное масло, размельченный чернослив, курагу.

Жирной пищи постарайтесь избегать, отдавая предпочтение рыбе, творогу, кисломолочным продуктам, ржаному хлебу. Про морскую капусту все забыли, а это прекрасное слабительное. В неделю 1-2 раза рекомендую употреблять финики. 5 фиников кипятить несколько минут в 0,5 л воды и пить отвар.2 раза в день, утром и вечером. Можно съедать 5 свежих фиников в день,запивая водой.

Приветствуется употребление свеклы, тыквы, моркови. Время от времени полезно употреблять такой состав: смешать в равных частях по объему сухую измельченную ботву свеклы и редиса, 1-2 ст. ложки смеси залить 1 стаканом кипятка и пить вместо чая по 1/4 стакана 5-6 раз в день.

Очень здорово помогает, если в 0,5 стакана свежего кефира добавить 1 ст. ложку растительного масла, перемешать и принимать ежедневно перед сном. Курс лечения 2-3 месяца.

Надеюсь, что предложенные рецепты помогут многим избавиться от запора.

Рецепт от Клеопатры

Предания рассказывают, что египетская царица Клеопатра 2 раза в месяц делала процедуру внутреннего промывания. Вот этот рецепт.

Смешать по трети стакана сок лимона, воду и оливковое масло. Всю получившуюся смесь выпить натощак, не спеша, маленькими глотками. Клеопатра пила ее, не вставая с постели. После этого сделать 15 упражнений: живот втянуть к позвоночнику.задержать в таком положении на несколько секунд и — расслабить мышцы. Упражнение можно делать, лежа на спине или стоя, наклонив туловище на 45 градусов.

В результате вы достигнете в течение 2 часов полного очищения кишечника.

Источник: http://www.medweblog.ru/kak-izbavitsya-ot-zapora/

Добавить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Рязань сделать фгс
Наверх © 2014 Copyright. ponteiffel.ru